たまには失敗するのがダイエット。
今日のランチ、友人に誘われて、
町の名物店のカツ丼を食べてしまったぞい。
家族にめっちゃ怒られた。
ダイエット中でしょ！
信じられない！
今夜は、お酒も、サバも、玉ねぎも、抜き！！
いいもん。
美味しかったから、一食抜くにも値する分厚さだったよ。
２センチはあったな。
並盛でも、おなかいっぱい。
いっぱいすぎて、おなか壊した…。
それは、食事のあと、友人と３０分以上は、
高速で歩いていたため。
食べてすぐ動くと、おなかに来る体質なんです。
まあ、いい腹ごなしにはなりました。
僕のように、ダイエット中に暴飲暴食を、ついしてしまった
という人は、沢山いると思います。
でも、あまり罪悪感を持たないでください。
今日食べたものが贅肉になるまでは、数日かかるんです。
それまでに、リセットすればいいじゃないですか。
例えば、１週間のトータル摂取カロリーをここで調節するんです。
僕は夕飯と明日の朝を、スムージーで済ませるつもりです。
そして、明日は体を動かして、ガンガン働く。
仕事イコール運動だと思っていますから。
一駅分歩くのもいい。
ウインドウショッピングすればいいじゃないですか。
今日のことは、チートデイだったという手もあります。
チートデイとは、ダイエット中ではあっても、その日だけは、
好きなものを好きなだけ食べてよしとする日で、
ダイエット中のストレス解消にもつながります。
食べ過ぎたから、ダイエットは失敗したと、
思うことがいけないんです。
ダイエットは、継続なり。
閑話休題。
カツ丼を食べてしまった僕は、
今日は休肝日とします。
バナナと小松菜と豆乳のスムージーを飲みたいと思います。
因みに、
今日もサバ缶を買いました。
１８０円以上もする、お高いサバ缶です。
味のほうが気になりますが、
また明日のお楽しみということで…。
紫鳥でした ばいばい(⌒ー⌒)ﾉ~~~
