失敗しても立ち上がるのが、ダイエット。
こんにちわ！紫鳥です！！
ダイエット中の、紫鳥です。(^-^*)/
食生活に気を遣い、あっという間にマイナス３キロ。
気を抜いて暴飲暴食して、あっという間にリバウンド。
プラマイゼロからの脱却です。
夜は、晩酌を減らし、
スムージーに替えました。(≧∇≦)b OK
朝が早いので、スムージーでお腹がいっぱいにのうちに
寝てしまう事が多く、
一週間くらいで、1キロ痩せました。
仕事が重労働なので、朝はしっかり食べますが、
8枚切りのパンをピザトーストに、
もう1枚は、ルッコラサンドに、
ゆで卵で腹持ちをよくして出勤。ｻﾝﾀﾞｰ!! (*ﾟｰﾟ)ﾉWWWW
昼は普通に食べますが、
殆ど魚と野菜。｡≠(￣～￣ )ﾓｸﾞﾓｸﾞ
夜は、早い時間、６時くらいにスムージー。ﾌﾟﾊｧｰ(*^Q^)c[]ｵｶﾜﾘ!
疲れているので、７時にはウトウト…
明日の朝は何を食べようかな、
なんて食いしん坊なことを考えながら、
寝てしまうのが一番の強み。
まあ、そんなことが赦される立場であることを感謝せねばなりません。
１キロ痩せただけでも、
「おおっ！！」
とテンションが上がりますな。
最初の目標は、５０キロ台に乗ること。
たったの４キロなんですが、
この壁は厚いですなあ！
でも、スムージーが美味しいので、
自然に晩酌も抑えられていますよ。
今はまっているスムージーは、
豆乳＋ゴーヤ＋キュウリ＋バナナ
飲みやすい！ 美味しい！
バナナと豆乳のおかげでクリーミー！
ジュースみたい！
ゴーヤはニガウリとも云われ、苦いですが、
栄養はたっぷり。
でも、食べ過ぎると体に害があることはご存じでしたか？
ゴーヤの苦味成分も毒になり、人によっては食べ過ぎることで、胃痛や腹痛、下痢を起こすと言われています。ゴーヤは、胃酸が活発に出て消化を助けますが、一方で、胃酸の出過ぎは胃粘膜を攻撃し、胃痛を引き起こします。
何でも、食べ過ぎ、飲みすぎは身体に悪いってことですね。
しかも、ゴーヤは1日にこれだけ食べてよいという、明確な基準もない様なので、
身体と相談しながら食べることをお勧めします。
僕の場合は、
豆乳２００㎖＋ゴーヤ４㎝＋キュウリ半分＋バナナ半分です。
豆乳がないときは、
リンゴジュース１００㎖＋水５０㎖＋ルッコラ一束＋キュウリ半分
これは、美味しくなかった…(ﾉ_-｡)
良薬口に苦しと、云い聞かせながら飲みましたけどね。
あ、キュウリには、美白効果もあるようですね。
これから、いろんなスムージーを試していきたいですね。
サバについて。
サバ缶。はっきり云って、飽きてきました。ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡;･'
最近は、缶詰ではなく、普通の焼きサバを食べています。
大好きな、内臓肉、ビール、を我慢しているので、
夏の検査ではどんな結果が出るのか
非常に楽しみです。*1わくわく
痩せてくると、毎日、体重計に乗るのも楽しみ！
ビールも我慢できるってもんです。
以上、紫鳥でした！(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
*1:o(^∇^)o
ダイエット中間報告。
四月からはじめたダイエット。中間報告です。
プラマイゼロです！！
ごめんなさい！！
一時は小さくなった胃も、旅行先でのグルメ三昧などで
元に戻り、体力勝負の清掃員は腹が減る。
ここへきての、ラーメンブーム。
焼酎からのビール。
あなた、いつダイエットしているの、
と、白い目で見られていて、この結果。
でも、野菜をたくさん食べたり、
青魚生活で、血液の質は少しは改善されていましたよ。
でも、肥満の域は抜けていないし、
このままでは生活習慣病を心配され、
お叱りを受けました。
今夜から、また気を取り直して頑張らなければなりません！
…ああ、もう言い訳の言葉すら出てこない。
とりあえず、ビールはやめようかな。
最近、ローソンのホットスナック、甘えびの素揚げがうまくて、
ビールのロング缶一本開けてしまうんです。
自分に甘いですね。
反省します。
タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てる
- 出版社/メーカー: タニタ(Tanita)
- 発売日: 2013/08/01
- メディア: ホーム&キッチン
- この商品を含むブログ (2件) を見る
…以上、残念な紫鳥でした(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
ダイエット中間報告。
四月からはじめたダイエット。中間報告です。
プラマイゼロです！！
ごめんなさい！！
一時は小さくなった胃も、旅行先でのグルメ三昧などで
元に戻り、体力勝負の清掃員は腹が減る。
ここへきての、ラーメンブーム。
焼酎からのビール。
あなた、いつダイエットしているの、
と、白い目で見られていて、この結果。
でも、野菜をたくさん食べたり、
青魚生活で、血液の質は少しは改善されていましたよ。
でも、肥満の域は抜けていないし、
このままでは生活習慣病を心配され、
お叱りを受けました。
今夜から、また気を取り直して頑張らなければなりません！
…ああ、もう言い訳の言葉すら出てこない。
とりあえず、ビールはやめようかな。
最近、ローソンのホットスナック、甘えびの素揚げがうまくて、
ビールのロング缶一本開けてしまうんです。
自分に甘いですね。
反省します。
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…以上、残念な紫鳥でした(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
ダイエット中間報告。
四月からはじめたダイエット。中間報告です。
プラマイゼロです！！
ごめんなさい！！
一時は小さくなった胃も、旅行先でのグルメ三昧などで
元に戻り、体力勝負の清掃員は腹が減る。
ここへきての、ラーメンブーム。
焼酎からのビール。
あなた、いつダイエットしているの、
と、白い目で見られていて、この結果。
でも、野菜をたくさん食べたり、
青魚生活で、血液の質は少しは改善されていましたよ。
でも、肥満の域は抜けていないし、
このままでは生活習慣病を心配され、
お叱りを受けました。
今夜から、また気を取り直して頑張らなければなりません！
…ああ、もう言い訳の言葉すら出てこない。
とりあえず、ビールはやめようかな。
最近、ローソンのホットスナック、甘えびの素揚げがうまくて、
ビールのロング缶一本開けてしまうんです。
自分に甘いですね。
反省します。
タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 自動認識機能付き/測定者をピタリと当てる
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…以上、残念な紫鳥でした(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
【激辛】ブルダック炒め麺を食す！
【激辛】ブルダック炒め麺を 買った
辛ラーメンの100倍の辛さ、といわれるブルダック。
しかし、その旨さも評価されているブルダック。
楽天で買ったのだが、
五個入っていて、７００円しないのだが、
送料が同じくらいかかってしまった。
でも、どうしても食べたかった。
そう！
僕は、自他ともに認める激辛好き。
コンビニで辛いラーメンを見つけては買って、
その辛さにチャレンジしてきた。
そして、痛い目に遭ってきた。
それでも、大きなスーパーに寄れば、
必ず、インスタントラーメンのコーナーに行かずにはいられなかった。
僕は、辛い物を食べて、ストレスを発散できるのだ。
そして、バカだと云われる。
今までのところ、僕的に一番おいしい激辛ラーメンは、
辛辛魚だった。
これはなんといっても、魚介の系のスープが旨い。
しかし、量的に物足りない。
スープがあるから、追いご飯をして完食するのだが、
もっと食べ応えのあるものを求めていた。
そこへ、ブルダックの噂が流れてきたのだ。
僕はすぐにそれに飛びついた。
待つこと三日ほど。
宅配便で届くなり、僕はすぐに調理にとりかかった。
激辛のものを食べるときは、必ず胃を保護するために、
ヨーグルトを食べたり、牛乳を飲んだりするのだが、
その時はあいにく、うちの冷蔵庫にはなかった。
「明日にしなさい！」
という奥さんの叱責を無視して、僕は調理を続行した。
麺は辛辛魚と大して変わらない容量だが、
見るからに太い。
それを５分湯がいて、８０ｃｃのお湯だけ残して
お湯がなくなるまで炒める。
そこへ付属の辛いペーストを全投入。
かき混ぜると真っ赤になり、いかにも辛そう。
付属のふりかけもかけて完成だ。
しかし、胃を守るものが何もないというのは不安だったので、
チーズを入れることにした。
実食。
辛い！
しかし、麺がもちもちしていて凄く美味しいし、
辛さのなかにも、旨味がある。
しかし、辛いのは否定できない。
なんたって、辛ラーメンの１００倍の辛さである。
ひいひい云いつつ完食したわけだが、
すぐに腹痛が襲ってきた。
そして翌日は腹を下すというお約束。
お尻が痛くても、誰も同情なんてしてくれない。
しかし、僕は懲りていなかった。
また、食べたいのだ。
それほどに、旨かったのだ。
翌日は休みだったので、玉子とチーズ、
海苔とゴマを用意して、もう一度チャレンジだ。
冷たい目をして見ている奥さんを尻目に、
僕は出来上がった麺に卵黄とチーズを投入。
海苔も相性が抜群だったのでたっぷりと入れた。
そして、牛乳をたくさん飲み、
再びブルダックに挑んだのだ。
…美味しい…
玉子とチーズは王道だった。
辛さも昨日ほどではなく、
牛乳と共に食せば、辛さも薄れる。
麺が太いから、食べ応えも十分だ。
スープがなくても寂しくはない。
旨い…旨すぎる！
辛辛魚も旨いが、これはこれで旨い。
リピート決定だ。
僕はついに、理想の激辛ラーメンに出会ってしまった…
その後、あれだけ胃に配慮したのに、
僕は胃腸の調子が悪い。
お腹を壊すのは、カプサイシンの刺激のせいらしいからしかたない。
ヨーグルトや、牛乳もいいが、
納豆、オクラなど、
ネバネバしたものも粘液を守ってくれるそうだから、
参考にしてほしい。
それにしても、本当に旨いぞ、ブルダック。
是非、激辛好きなひとに試してもらいたいが、
自己責任の上でお願いしたい。
以上、紫鳥でした！
終わり！(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
【激辛】ブルダック炒め麺を食す！
【激辛】ブルダック炒め麺を 買った
辛ラーメンの100倍の辛さ、といわれるブルダック。
しかし、その旨さも評価されているブルダック。
楽天で買ったのだが、
五個入っていて、７００円しないのだが、
送料が同じくらいかかってしまった。
でも、どうしても食べたかった。
そう！
僕は、自他ともに認める激辛好き。
コンビニで辛いラーメンを見つけては買って、
その辛さにチャレンジしてきた。
そして、痛い目に遭ってきた。
それでも、大きなスーパーに寄れば、
必ず、インスタントラーメンのコーナーに行かずにはいられなかった。
僕は、辛い物を食べて、ストレスを発散できるのだ。
そして、バカだと云われる。
今までのところ、僕的に一番おいしい激辛ラーメンは、
辛辛魚だった。
これはなんといっても、魚介の系のスープが旨い。
しかし、量的に物足りない。
スープがあるから、追いご飯をして完食するのだが、
もっと食べ応えのあるものを求めていた。
そこへ、ブルダックの噂が流れてきたのだ。
僕はすぐにそれに飛びついた。
待つこと三日ほど。
宅配便で届くなり、僕はすぐに調理にとりかかった。
激辛のものを食べるときは、必ず胃を保護するために、
ヨーグルトを食べたり、牛乳を飲んだりするのだが、
その時はあいにく、うちの冷蔵庫にはなかった。
「明日にしなさい！」
という奥さんの叱責を無視して、僕は調理を続行した。
麺は辛辛魚と大して変わらない容量だが、
見るからに太い。
それを５分湯がいて、８０ｃｃのお湯だけ残して
お湯がなくなるまで炒める。
そこへ付属の辛いペーストを全投入。
かき混ぜると真っ赤になり、いかにも辛そう。
付属のふりかけもかけて完成だ。
しかし、胃を守るものが何もないというのは不安だったので、
チーズを入れることにした。
実食。
辛い！
しかし、麺がもちもちしていて凄く美味しいし、
辛さのなかにも、旨味がある。
しかし、辛いのは否定できない。
なんたって、辛ラーメンの１００倍の辛さである。
ひいひい云いつつ完食したわけだが、
すぐに腹痛が襲ってきた。
そして翌日は腹を下すというお約束。
お尻が痛くても、誰も同情なんてしてくれない。
しかし、僕は懲りていなかった。
また、食べたいのだ。
それほどに、旨かったのだ。
翌日は休みだったので、玉子とチーズ、
海苔とゴマを用意して、もう一度チャレンジだ。
冷たい目をして見ている奥さんを尻目に、
僕は出来上がった麺に卵黄とチーズを投入。
海苔も相性が抜群だったのでたっぷりと入れた。
そして、牛乳をたくさん飲み、
再びブルダックに挑んだのだ。
…美味しい…
玉子とチーズは王道だった。
辛さも昨日ほどではなく、
牛乳と共に食せば、辛さも薄れる。
麺が太いから、食べ応えも十分だ。
スープがなくても寂しくはない。
旨い…旨すぎる！
辛辛魚も旨いが、これはこれで旨い。
リピート決定だ。
僕はついに、理想の激辛ラーメンに出会ってしまった…
その後、あれだけ胃に配慮したのに、
僕は胃腸の調子が悪い。
お腹を壊すのは、カプサイシンの刺激のせいらしいからしかたない。
ヨーグルトや、牛乳もいいが、
納豆、オクラなど、
ネバネバしたものも粘液を守ってくれるそうだから、
参考にしてほしい。
それにしても、本当に旨いぞ、ブルダック。
是非、激辛好きなひとに試してもらいたいが、
自己責任の上でお願いしたい。
以上、紫鳥でした！
終わり！(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
全裸生活をしてみたい！
こんにちは！紫鳥です。
突然ぜすが、僕は全裸生活を試みたい！
そう思っております。
でも、奥さんが「気持ち悪いからやめて」というのですよ…
そこで、全裸生活のメリットについて、
今回は考察してゆきたいと思います。
メリット その１
なんたって、解放感！
服を脱ぐと判るけど、身に着けているものって、
結構身体を締め付けているんですよね。
靴下脱いだ後、足にゴムの跡がついていたり、
その締め付けって、慣れで気にならないものかもしれないけれど、
下着のゴム、ベルト、柔らかに包んでくれている服さえ、
全部取っ払ってしまえば、判ると思うんです。
ああ、なんて爽快なんだろうって。
衣類から受けているストレスからの解放。
それが一つ目のメリットです。
メリット その２
体温維持のため、消費カロリーが高まり、ダイエット効果がある。
また、鏡に映った自分の裸体を見て、
ダイエットへの意識が高まる。
新陳代謝も高まるそうです。
メリット その３
凄い刺激が味わえる。
…など。
これから暑くなる季節、冷房温度もそれほど下げずに済むメリット
もあるぞ。節電だ。
しかし、メリットにはデメリットもある。
デメリット その１
うっかりカーテンを開けたまま家の中を歩けない。
デメリット その２
急にひとが訪ねてきた時、慌てて服を着なければならない。
デメリット その３
裸のまま、料理はしない方がいい。
…など。
しかし、最近では、裸族生活をカミングアウトしている
芸能人も多いし、僕は一度だっていいから、
やってみたいなあ。
息子も家を出たことだし、
夫婦で裸族生活！
…あ、目のやり場に困るか。
奥さん不在時に極秘で裸族生活をするしかなさそうだな。
なんか、ストレス発散できて、
精神衛生に良さそう！
そう目論んでいる、僕なのである。
以上、紫鳥でした！(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
