中性脂肪が５５７mg/dlだった衝撃！！
上限値は、１５３です…。ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！
瘦せているときから、脂質異常症だった。何故か。
うつ病になって、薬の副作用で、２０キロ太った。(/ヘ￣､)
元はやせすぎで、太ったとしても、現在６３キロなんだけど、
２０キロの贅肉は重いし、身体に悪い。
おまけに酒好きで、最近ホルモンにはまった。(=^～^)o∀ウィー
そして、昨日の検査でこの値。
僕もビックリ、主治医もビックリ。
あ、信じられないひとのために、証拠写真。これね。
断薬しなけりゃ痩せないでしょって、開き直りの生活で、
不摂生が祟ったんだね。自業自得。
それでやっと、ダイエットの神様が舞い降りてきた訳さ。
とりあえず、中性脂肪やコレステロール値を下げる食べ物を調べて、
食べる量も減らしてみよう。
勿論、お酒もほどほどに。(-。－；)
青魚、たまねぎ、納豆、ヨーグルト、ブロッコリー…
お金がないから、サプリには頼らない。
今日は、サバの水煮缶で、なめろうを作ってみた。
これが、旨かったこと！ 酒のあてになるなる！
あああ…！ 酒は程々にしましたよ。
烏龍ハイを二杯。烏龍茶も中性脂肪にいい。
お酒は、一日２００キロカロリーまでならOK。
青魚と野菜をたっぷり食べて、二か月頑張ってみるよ。
次の血液検査が楽しみだ。
このブログで、ダイエット報告するから、挫けたら嗤ってくれ。
ちなみに、今日作ったなめろうのレシピを貼っておく。
本当に美味しいから、お試しあれ。
紫鳥でした！(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
