こんにちわ！紫鳥です！！ ダイエット中の、紫鳥です。(^-^*)/ 食生活に気を遣い、あっという間にマイナス３キロ。 気を抜いて暴飲暴食して、あっという間にリバウンド。 プラマイゼロからの脱却です。 夜は、晩酌を減らし、 スムージーに替えました。(≧∇≦)b…